Клетка на диете, Джозеф Меркола и ММТ

Клетка на диете, Джозеф Меркола, отзыв о книге
5 (100%) 1 vote

Из книги Джозефа Меркола «Клетка на диете» я узнала, что бывает, если низкоуглеводный высокожировой рацион довести до совершенства. Получается ММТ (митохондриальная метаболическая терапия), которую в США уже успешно практикуют при ряде заболеваний, от акне до рака, от ожирения до Альцгеймера.

В чем отличие ММТ от кетодиеты

Контроль сахара и кетонов с ежедневными анализами и глюкометрами обязателен

Углеводы считаем только чистые (все углеводы минус волокно равно чистые)

Качество продуктов это must (пастбищный выпас для коров, рыба из моря без ртути итп)

Никаких готовых продуктов и переработанного мяса, даже если они вроде подходят вам по КБЖУ.

Есть редко и иногда голодать на воде или жире – полезно. Честно говоря, я часто сталкивалась с тем, что интервальное голодание  — это логичный шаг на кетодиете, но в этой книге впервые узнала, что голодать можно и на жирном бульоне, оказывается. И перед началом ММТ желательно выдержать 24 часа без еды, на воде.

Ещё пара удивительных фактов из книги:

  • Антиоксидантные добавки могут ухудшить здоровье. Замечу, что другие кето-гуру вполне смело советуют некоторые антиоксиданты (росвератрол, катехины зеленого чая, например)
  • Ученые уже выяснили, что причины онкологии не в генетических мутациях, а в повреждениях митохондрий
  • Донорство крови полезно для здоровья
  • Производители оливковых масел часто подмешивают другие масла!
  • Обычный человек подчищает холодильник 15-16 раз в день
  • Не надо есть мало, ешьте редко
  • Ещё у книги совершенно классные приложения, особенно про семена и орехи рыбу без ртути.

Из комментариев к обзору книги «Клетка на диете», Джозеф Меркола

— Кстати, французы худые, а едят только три раза в день. Едят при этом много и вкусно, но не толстеют. А детки из едят 4 раза в день , и тоже себя прекрасно чувствуют. без перекусов лучше

— Но от редкого принятия пищи вроде полнеют

— Дружочек, нет, этот миф уже опровергнут, лишние приемы пищи и перекусы-лишний инсулин-лишний вес

Про орехи и семена отдельный материал Клик! Клик!

Как вам книга? Читали?

Клетка на диете, Джозеф Меркола, отзыв о книге

Книга «Клетка на диете" Джозеф Меркола Книга «Клетка на диете» Джозеф Меркола

Кетодиета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и «научит» ваш организм превращать жиры в энергию

Вот с таким длинным названием и с новой обложкой издательство «Эксмо» перевыпустило эту же книгу Джозефа Мерколы Fat for Fuel в апреле 2018 года. Товарищи, будьте бдительны, это всего-лишь новая обложка. Если у вас уже есть «Клетка на диете» не стоит тратить деньги на ту же книгу в новом оформлении. А если нет, то я снова вам её рекомендую. Кстати, сам автор против того, чтоб митохондриальную терапию называли кетодиетой, потому что кетоны — лишь средство для терапии митохондрий.

Кето диета книга

Новое оформление книги доктора Мерколы Fat for Fuel, выходившей ранее под названием «Клетка на диете»

Be the first to comment on "Клетка на диете, Джозеф Меркола и ММТ"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*