Очаровательно, что книга «Очаровательный кишечник» написана студенткой Джулией Эндерс с такой душевной теплотой к замечательному кишечнику, что начинаешь тоже искренне за этот орган переживать и волноваться.

Очень мне эта книга понравилась. Расскажу самое интересное, чтоб и самой запомнить хорошенько:

• чем больше мы едим, тем меньше бодрости ощущаем
• оливковое масло не лечит кожу и волосы
• причину депрессии ищите в кишечнике, а не в голове
• в Румынии у многих генетический дефект: моча красная, светобоязнь и непереносимость чеснока
• что и сколько мы едим-это вопрос жизни и смерти
• молоко и белковая пища не влияют на холестерин
• бактерии могут доводить даже до суицида
• жить в слишком чистой среде вредно
• чистить зубы и полость рта полезно для защиты от инфекций
• ферментированные продукты обязательно должны быть в рационе взрослых и детей.

Про другие зож-книжки и просто хорошие книги можно почитать в Инстаграме на теге Зожчтиво.

Как повлияла на меня эта книга

Честно скажу, что лично моё отношение к этому органу изменилось.

Во-первых, я стала всегда подбрасывать себе в магазине какие-нибудь полезные для кишечника продукты, маринованный чеснок или квашенную капусту.

Во-вторых, у нас в туалете появилась подставка под ноги.

В-третьих, я купила пробиотики и даже иногда не забываю их принимать.

В-четвертых, я стала больше интересоваться темой кишечника и прочитала о нём больше. Рекомендую ещё «Кишечник и мозг» Дэвида Перлмуттера.

Из комментариев к отзыву о книге «Очаровательный кишечник»

А я все собираюсь почитать ее. Давно на полки стоит . И если вам хочется шоколада, не факт что вам, а не бактериям в кишечнике 🙂

Очень любимый мной мир кишечника вселенная внутри нас

Про Румынию прекрасно, у меня эта книга тоже ждёт своего часа. Как ты с малышом умудряешься читать?)

Купить книгу можно по ссылке на Labirint.ru в твердом переплёте. Спасибо за внимание!
Купить книгу Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами