Книги

Эффект теломер, отзыв о книге

Эффект теломер

5 / 5 ( 1 голос ) Знаю-знаю, название у книги «Эффект теломер» скучное и непривлекательное, но это life changing book и моё любимое Зожчтиво сейчас. Авторы: Элизабет Элен Блэкбёрн и Элисса Эпель. Эта книга…


Очаровательный кишечник, отзыв о книге

Очаровательный кишечник

5 / 5 ( 4 голоса ) Очаровательно, что книга «Очаровательный кишечник» написана студенткой Джулией Эндерс с такой душевной теплотой к замечательному кишечнику, что начинаешь тоже искренне за этот орган переживать и волноваться. Очень мне…


Кишечник и мозг

Кишечник и мозг — идеальный союз

5 / 5 ( 1 голос ) Запомните главное: за пробиотики и современные знания о них мы должны каждый день благодарить великого русского ученого, Илью Мечникова, и именно ваш рацион питания больше всего влияет на здоровье…


Еда и мозг: как рацион влияет на работу мозга

Еда и мозг, и их тесная связь

5 / 5 ( 2 голоса ) На странице 83 этой книги автор просит пристегнуться. А стоило попросить на первой, ведь именно с неё начинается взрыв мозга и  падение в интеллектуальный «штопор». Эта книга беспощадна,…


Бьюти-мифы, отзыв о книге

Бьюти-мифы

5 / 5 ( 1 голос ) Я уже начинала когда-то читать книгу «Бьюти-мифы» Яны Зубцовой и Тийны Орасмяэ-Медер, но у меня был только короткий бесплатный фрагмент мифов на 6-7, и то мне очень понравился….


Тренировочная зона, книга, отзыв

Тренировочная зона

5 / 5 ( 2 голоса ) Пока я худела (проводила 28-ой кг на днях😊🎉) меня пугала перспектива превратиться во что-то бесформенное и обвисшее. Поэтому я сочетала свои диеты с фитнесом (3-7 раз в неделю)…


Еда живая и мёртвая, книга Сергея Малозёмова,отзыв

Еда живая и мёртвая

5 / 5 ( 1 голос ) С книги «Еда живая и мёртвая: 5 принципов здорового питания» началось моё увлечение научно-популярными книгами и работа над тегом ЗОЖчтиво. Автор книги — ведущий классного шоу «Еда живая и…


Чем опасна пшеница, пшеничные килограммы, Уильям Дэвис

Пшеничные килограммы и опасность пшеницы

3 / 5 ( 2 голоса ) «Пшеничные килограммы» доктора медицины Уильяма Дэвиса — это самая хлебоненавистническая книга на свете. Все мы вроде стараемся есть поменьше булок, а почему толком не знаем. Вот доктор беспощадно рассказывает о…


Гормоны счастья, книга и отзыв

Гормоны счастья и несчастья

Это одна из моих самых любимых ЗОЖ-книг. Если вы столкнулись с тем, что не можете справиться с какой-то назойливой привычкой пищевой или вредной, то внимательное знакомство с методикой из этой книги может вам помочь. Как…


Клетка на диете, Джозеф Меркола, отзыв о книге

Клетка на диете, Джозеф Меркола и ММТ

5 / 5 ( 2 голоса ) Из книги Джозефа Меркола «Клетка на диете» я узнала, что бывает, если низкоуглеводный высокожировой рацион довести до совершенства. Получается ММТ (митохондриальная метаболическая терапия), которую в США уже успешно практикуют…