Здравствуй, кето-Новый год!

Хочу сегодня помочь вам с выбором кето-подарков для тех, кто на кето или LCHF, или для вас самих любимых. Во-первых, давайте перестанем дарить друг другу на Новый год и другие праздники конфеты и прочие соблазнительные продукты. Давайте признаем, что сахар –наркотик, а не подарок. Если вы любите шоколад, ещё не значит, что его люблю я (хотя я люблю, да) или кто-то другой. Фруктовые корзины тоже не лучший вариант. Вы все фрукты любите? Ведь наверняка только избранные. А если в доме человек, у которого аллергия на цитрусовые, а вы притащили мандарины? Дарите тогда сразу вместе с ангистаминными средствами. Еда – это очень индивидуально. Каждый выбирает свой продукт для себя по пищевой ценности, составу, по вкусу. Угадать с подарком очень сложно, особенно, если получатель подарка на кето-диете, а вы представления не имеете о кето-рационе. Однако, вполне можно озаботиться подарком заранее, дарю свои идеи.

Итак, что же можно подарить себе, другому опытному кетознику или кето-новичку.

Кето-книги

Если человек только задумался о том чтобы попробовать кето-диету, подарите ему несколько книг о кето. Отзывы на них есть по ссылке. Назову 4 своих любимых:

• Почему мы толстеем, Гэри Таубс — книга для тех, кто ещё не уверен во вреде углеводов. Эта книга часто исчезает из продажи, если вы её поймали, берите,не задумываясь.
• Кето-диета, доктор Джозеф Меркола — книга для тех, кто будет читать очень внимательно и простит издательству ошибки перевода.
• LCHF, диета без голода, доктор Андреас Энфельдт — для тех, кто ленится читать много и вникать в детали. Эта книга тоже допечатывается иногда небольшими тиражами и потом пропадает на полгода. Поймали её в наличии — покупайте.
• Еда и мозг, доктор Дэвид Перлмуттер — хорошая и модная книга. Есть практически в любом книжном магазине.

Если ваш знакомый читает на английском, то могу порекомендовать несколько книг о кето-диете англоязычных авторов. Продаются на Amazon, в Россию доставка есть, но можно купить и электронные версии. Я покупала так книгу Марии Эммерих.

• Keto, Maria Emmerich, я бы танцевала от счастья, если бы мне её подарили.
• Любую из книг Мартины Слаеровой. Тоже продаются на Amazon. Можно оформить предзаказ на её новую книгу The Keto All Day Cookbook, но она выйдет только 22 января 2019.
• Ещё из иностранных кето-авторов мне нравится канадка Лианн Вогл. Я бы обрадовалась её книге The Keto Diet. Лианн очень подробно пишет, глубоко вкапывается в детали и нюансы.

Кето-марафоны

Если ваш знакомый начинающий кетозник и хочет узнать о кето-диете сразу всё и от врача, то подарите ему участие в обучающем кето-марафоне в Интернете. Это хороший и удобный подарок. Заранее узнайте, какой марафон ему интересен, у какого эксперта, и просто оплатите его участие. Я бы с удовольствием приняла бы в подарок кето-интенсив доктора Диляры Лебедевой. Стоит сейчас всего 2 000 рублей, а знаний о кето, мне кажется, там будет на все 200 000.

Хорошие отзывы слышала и о кето-марафонах Марии Ершовой (Ketopower). У неё есть кето-школа для начинающих, и кето-школа уровня PRO. Цены: 1 900 рублей и 4 900. В этих марафонах тоже будет участвовать Диляра Лебедева.

Кето-техника

Многие на кето-диете с удовольствием осваивают мультиварки, блендеры, миксеры и прочие гаджеты, которые раньше молча ждали своего часа в шкафу. Так что, узнайте у своего знакомого кетозника, всё ли у него из этого есть. Если он любитель бронекофе, то хорошим подарком будет такая кружка, которая сама перемешивает кофе с Алиэкспресса. Если захотите сделать подарок мне, то я давно хочу мороженицу. Слышишь, муж мой?! Я хочу мороженицу! Мне стало очень интересно делать домашнее кето-мороженое для себя и ребёнка.

Кето-подарки с iHerb

iHerb стал очень быстро доставлять продукты в Россию. Моя посылка дошла в начале декабря за 6 дней после заказа. Я уже рассказывала, что может понравится кетознику в этом магазине. Сама там много чего покупаю регулярно. К списку по ссылке добавлю только подходящий для кето-диеты шоколад, какао-масло и какао-крупку масло авокадо. Я была бы очень рада таким подаркам. Сама их не покупаю, вроде как не вещи первой необходимости, но на праздник получить в подарок мне было бы очень приятно.

Кето-еда

Ну, и раз уж мы опять скатились к съедобным подаркам, то, записывайте, чем порадовать того, кто на кето-диете или LCHF:

• Хорошее вкусное сало я редко встречаю в магазинах и даже на рынках, но это отличный подарок. Нутряное сало — тоже хорошая вещь.
• Топлёное масло. Самое модное топлёное масло у «Медведь и слон», его можно в красивой упаковке подарить вместе с кофе. Отличный подарок! Мне особенно нравятся их маленькие саше с топлёным маслом, потому что, когда открываешь целую большую банку и используешь её медленно, масло может испортиться. Маленькие саше с маслом можно и в путешествие взять, и использовать без спешки, не боясь, что масло испортится.
• Хотите сделать шикарный подарок, подарите большую банку красной икры. Очень вкусно, очень полезно. Если вы совсем щедрый человек, подарите банку чёрной икры и скажите, как вас зовут, я тоже хочу с вами дружить!
• Кстати, санкции, введённые против импортных продуктов, сделали абсолютно приличными такие подарки как хорошие сыры и колбасы. Если вы часто бываете за границей, везите новогодние подарки оттуда: фуа-гра, колбасы из дичи, твёрдые выдержанные сыры. Мне иногда родственник привозит из Финляндии и это всегда просто праздник какой-то!
• Ещё я люблю, когда мне дарят орехи. Не пакетик арахиса, конечно, но мешок орехов макадамия, пекан или бразильских орешков — отличная идея для подарка. Всегда рада мешочку миндальной муки, она у меня быстро уходит, пеку для близких.
• Если вы знаете где можно купить хорошие ореховые пасты, фисташковые, миндальные, кокосовые без добавления сахара, мёда и ещё каких-то лишних ингредиентов, то это тоже очень хорошая идея для подарка тому, кто не кето-диете.
• Много вкусного для кето-рациона можно найти в сети магазинов «Город-сад». Чай матча, семена чиа, ореховые пасты без сахара и трансжиров — тоже можно собрать в красивый подарочный набор.
• Подарок можно сделать и своими руками! Я не про вырезание снежинок. Можете подарить подруге домашний лимонный курд в красивой банке или удивить маму домашним паштетом.
• Если вы хотите принести праздник с собой в виде бутылки алкоголя, то выбирайте сухое вино, шампанское brut, ром.

Буду рада, если вы дополните этот список своими идеями в комментариях, Инстаграме или на Фейсбук. Лучшие идеи добавлю в статью, конечно! Всем классного Нового кето-года!