Кишечник и мозг

Кишечник и мозг — идеальный союз

Запомните главное: за пробиотики и современные знания о них мы должны каждый день благодарить великого русского ученого, Илью Мечникова, и именно ваш рацион питания больше всего влияет на здоровье вашего кишечника, а через него и всего…


Еда и мозг: как рацион влияет на работу мозга

Еда и мозг, и их тесная связь

На странице 83 этой книги автор просит пристегнуться. А стоило попросить на первой, ведь именно с неё начинается взрыв мозга и  падение в интеллектуальный «штопор». Эта книга беспощадна, бескомпромиссна, хорошо аргументирована и убедительна, не даёт…


Аутизм, лечени, терапия, новые методы американских врачей

Аутизм и его терапия

2 апреля во всем мире отмечается День распространения знаний об аутизме. По данным ООН в мире около 70 миллионов человек страдает расстройствами аутического спектра (комплекс расстройств развития головного мозга). Я очень мало знаю об этом,…


6 полезных семян и семечек

6 полезных семян

Семки есть? Я обожаю тыквенные семечки и вот что о них пишет доктор Меркола в книге «Клетка на диете». Семена тыквы идеальный перекус и панировка для чего угодно. Магний, цинк, антиоксиданты, пищевые волокна — всё…


5 новых суперфудов

5 новых суперфудов

Доктор Джозеф Меркола вам уже знаком по моему отзыву на его книгу «Клетка на диете». Так вот, он талантливый человек и продолжает вести свой безумно интересный ЗОЖ-сайт Mercola.com. Там недавно появилась статья о новых суперфудах,…


Бьюти-мифы, отзыв о книге

Бьюти-мифы

Я уже начинала когда-то читать книгу «Бьюти-мифы» Яны Зубцовой и Тийны Орасмяэ-Медер, но у меня был только короткий бесплатный фрагмент мифов на 6-7, и то мне очень понравился. Теперь дочитала все 50 мифов. И жаль,…


Тренировочная зона, книга, отзыв

Тренировочная зона

Пока я худела (проводила 28-ой кг на днях😊🎉) меня пугала перспектива превратиться во что-то бесформенное и обвисшее. Поэтому я сочетала свои диеты с фитнесом (3-7 раз в неделю) и это пока неплохо помогало. Мне даже…


Еда живая и мёртвая, книга Сергея Малозёмова,отзыв

Еда живая и мёртвая

С книги «Еда живая и мёртвая: 5 принципов здорового питания» началось моё увлечение научно-популярными книгами и работа над тегом ЗОЖчтиво. Автор книги — ведущий классного шоу «Еда живая и мёртвая» на канале НТВ (да-да, там не только сериалы…


Чем опасна пшеница, пшеничные килограммы, Уильям Дэвис

Пшеничные килограммы и опасность пшеницы

«Пшеничные килограммы» доктора медицины Уильяма Дэвиса — это самая хлебоненавистническая книга на свете. Все мы вроде стараемся есть поменьше булок, а почему толком не знаем. Вот доктор беспощадно рассказывает о доказанном и пока не доказанном влиянии пшеницы,…


Гормоны счастья, книга и отзыв

Гормоны счастья и несчастья

Это одна из моих самых любимых ЗОЖ-книг. Если вы столкнулись с тем, что не можете справиться с какой-то назойливой привычкой пищевой или вредной, то внимательное знакомство с методикой из этой книги может вам помочь. Как…