Управляй гормонами счастья, книга, отзыв

Управляй гормонами счастья

Сегодня отзыв о книге «Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за 6 недель». Я верю, что на нашу психологию сильно влияет наша физиология. Вот и профессор Калифорнийского университета, Лоретта Грациано Бройнинг, уже вторую…


Что скрывает кожа, книга, отзыв

Что скрывает кожа

Фото не моё, но весьма удачное. Давно обещала про эту книгу рассказать. «Что скрывает кожа». Автор, доктор медицины из Германии Йаэль Адлер. Читала медленно и наслаждалась. Если б я биологию в школе преподавала, я б…


кето-сырники без муки и сахара

Сырники без муки и сахара

Продолжаю тестировать культовые кето-рецепты. Лично у меня не было и нет никакой тоски по сырникам. Но почему-то «а как же ты без сырников?» второй вопрос, который мне задают знакомые, после «как дела?». Видимо, страсть к…


ketolifestyle кетодиета и образ жизни

Ketolifestyle и его основы

Мне повезло побывать на мастер-классе доктора Василия Генералова, который организовал лекторий «Город-Сад PRO», с темой: Ketolifestyle — оздоровление, долголетие, профилактика и лечение тяжелых заболеваний. Сразу скажу, что мероприятие было полезное и стоило своих денег (3000…


LCHF диета книга

LCHF – революция в еде, диета без голода

Мне очень нравится одна цитата из книги Андреаса Энфельдта «Революция в еде! LCHF диета без голода» Ни одна армия мира не сможет противостоять революции, время которо пришло. Виктор Гюго В этом я полностью поддерживаю Гюго…


кето печенье рецепт

Кето-печенье — проще, чем кажется

Это хороший базовый рецепт низкоуглеводного печенья, который подойдет для дальнейших экспериментов. Ведь можно добавить и специи по вкусу и сделать имбирное печенье, а можно и купить красивую скалку с отпечатками-узорами или формочки и вырезать красивые…


Шоколад на кетодиете

Кето-шоколад, делаем правильный выбор

Здравствуйте! Меня зовут Аня и я шоколадоголик на кетодиете. Конечно, первые несколько месяцев на кето я продержалась без какого-либо шоколада, но потом уж очень много интересного прочитала о полезных свойствах какао-бобов, что решила вернуть эти…


Восходящая спираль, Алекс Корб, отзыв

Как избавиться от депрессии

Я только что дочитала очередное #зожчтиво, снова по нейрофизиологии. Объясню, чем мне эта тема так нравится. Помните, в начале года говорили о том, что всем хорошо бы добавить в свою жизнь больше осознанности? Тогда я…


Почему мы толстеем, отзыв о книге

Почему мы толстеем

С вами снова рубрика #зожчтиво.  Прочитала книгу Гэри Таубса, «Почему мы толстеем». Друзья, меня не покидает ощущение, что мы живём в эпоху пищевой революции и углеводная пирамида скоро рухнет. Жир и белок победят. Вот, мистер Траубс перелопатил…


Кетодиета мороженое

Кето-мороженое!

Продолжаю собирать интересные кеторецепты. Всю жизнь любила и люблю мороженое. Это вторая моя пищевая страсть после шоколада. Конечно, на кетодиете я уже забыла вкус ведра с шоколадным мороженым Movenpick и теперь у меня рука не…