Кетодиета влияет на мозг и кишечник

Кетодиета лечит мозг и кишечник

Группа ученых из Университета Кентукки опубликовала на Nature.com данные своего исследования на мышах о влиянии кетодиеты на функции мозга и состояние микробиоты кишечника. Влияние оказалось самым позитивным, мышки и похудели и их мозг на снимках…


Кето-хлеб рецепт

Кето-хлеб без муки и сахара

Мой первый кето-хлеб! Товарищи, он был прекрасен! Нет, на кето мне не хотелось хлеба, но если вам именно хлеба не хватает для полного счастья, то по этому рецепту вы приготовите вполне вкусную альтернативу. Как и…


Кето-бульон, рецепт

Кето-бульон Холли Берри

Красотка Холли Берри (см «Звёзды на кетодиете«) на днях меня снова порадовала, поделившись своим бьюти-бульоном в Инстаграме. Спешу перевести для вас, ведь скоро выходные, когда у многих будет время заняться приготовлением долгоиграющих блюд! Конечно, это…


Эффект теломер, отзыв о книге

Эффект теломер

Знаю-знаю, название у книги «Эффект теломер» скучное и непривлекательное, но это life changing book и моё любимое Зожчтиво сейчас. Авторы: Элизабет Элен Блэкбёрн и Элисса Эпель. Эта книга не только вдохновила меня прочитать много других…


Очаровательный кишечник, отзыв о книге

Очаровательный кишечник

Очаровательно, что книга «Очаровательный кишечник» написана студенткой Джулией Эндерс с такой душевной теплотой к замечательному кишечнику, что начинаешь тоже искренне за этот орган переживать и волноваться. Очень мне эта книга понравилась. Расскажу самое интересное, чтоб…


Кето-салаты

Кето-салаты

Кето-салаты я очень люблю. Ведь салат может стать и сытным завтраком и легким ужином, отдельным блюдом или гарниром. Салат удобно взять с собой на работу, или можно держать в офисном холодильнике запас ингредиентов. Их можно…


Кетодиета звезды

Звезды на кетодиете

Мне не очень понравился новый фильм про расхитительницу гробниц. Однако, тело красотки и обладательницы «Оскара» (за фильм «Девушка из Дании») Алисии Викандер, исполнившей роль новой Лары Крофт, бесспорно прекрасно. И угадайте, на какой диете она…


Сколько стоит кетодиета

Сколько стоит кетодиета

Над своим шикарным обедоужином я однажды задумалась: вот, сижу и ем грибы портобелло с мягким свиным стейком с дижонской горчицей, с классными жёлтыми помидорами черри и китайским изящным мини-салатом. В общем, ем ужин вполне ресторанного…


Кето каша кетодиета lchf палео

Кето-каша — радость наша

Иногда на кетодиете можно заскучать по обычной человеческой каше, а-ля овсянка, если вы любили её раньше. Да, каша это удобно и быстро, это вкусно и красиво. Каша может стать и полноценным завтраком, обедом или просто…


Яйца: польза и как выбрать

Яйца и всё про них

Кто лучший друг всех любителей правильного питания? Правильно, яйцо! Если вы всё ещё живете с заблуждениями о том, что яйца нельзя есть каждый день, что от них толстеют, что они повышают холестерин, то пора об…