Еда живая и мёртвая

Еда живая и мёртвая, книга Сергея Малозёмова,отзыв
5 (100%) 1 vote

С книги «Еда живая и мёртвая: 5 принципов здорового питания» началось моё увлечение научно-популярными книгами и работа над тегом ЗОЖчтиво.

Автор книги — ведущий классного шоу «Еда живая и мёртвая» на канале НТВ (да-да, там не только сериалы про бандитов и сплетни, оказывается)
«Еда-шоу» мы с мужем давно и регулярно смотрим через приложение, чтоб без рекламы было, но я заметила, что слово печатное я воспринимаю лучше, чем телевизионное. Тем, кто передачу не смотрит, книга будет ещё интересней, у меня же было постоянное дежа вю.

Всем впервые задумавшимся на тему, что я ем и что полезно и вредно, рекомендую.
Свекровь моя из этой книги впервые узнала, что переработанное мясо вредно и прекратила нам молоко рекламировать наконец-то.

И, конечно, отдельное спасибо Сергею Малозёмову за слово доброе о холестерине и жирах, о яйцах.

Что мне запомнилось из книги:

  • нет, нам не нужно есть больше и сытнее, если у нас северная страна
  • похудение на 70% зависит от питания
  • даже если вам 80+ лет ешьте яйца и не бойтесь холестерина
  • брокколи обладает антираковыми свойствами (стала есть чаще)
  • длительное потребление фруктозы (вы всё ещё верите в её полезность?) Повреждает мозг
  • ГМО-еда НЕ опасней обычной
  • 2-3 приема в пищи в день достаточно! Чаще не нужно, это лишние скачки инсулина.
  • перестаньте бояться пальмового масла и других растительных масел/жиров (кокосовое масло, авокадо), лучше бойтесь сахара и булок
  • В Финляндии продаётся заменитель соли. Кто поедет-привезите мне попробовать

Про другие книги читайте в рубрике «Книги» и на теге ЗОЖчтиво в Инстаграме и Фейсбуке.

Из комментариев к отзыву о книге «Еда живая и мёртвая»

А вы смотрите «Еда живая и мёртвая»? Знаете про такую передачу?

Я как-то попадала на эту передачу. Там рассказывали о пользе жиров и о том, что на них можно похудеть. Была сражена наповал!

😂бывают же совпадения!

Отличная книга! Купила ее в подарок на НГ…и не смогла подарить:))

Я купила себе, потом подруге, потом свекрови😂

Какой замечательный человек! Уж полюбила его всем сердцем, надо посмотреть/почитать.

Еда живая и мёртвая, книга Сергея Малозёмова,отзыв

Be the first to comment on "Еда живая и мёртвая"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*