Кетодиета

27 низкоуглеводных продуктов, которые не очень подходят для кетодиеты

27 продуктов, которые не очень подходят для кето

4.2 / 5 ( 4 votes ) Публикую перевод интересной статьи с сайта KetoSummit.com про 27 низкоуглеводных, но не подходящих, для кетодиеты продуктов. Вы часто спрашиваете про несчастную колу-зеро и сыр тофу. Вот, читайте ответ…

Read More

кетодиета lchf в офисе, меню

Кето в большом офисе

5 / 5 ( 1 vote ) Итак, случилось страшное, я вышла из декретного отпуска. Вернулась к офисной работе. Меня пугала возможность вернуться и к прошлому стилю питания с тортиками и печеньем, но, слава богу,…


кето диета жиры

Какие масла подходят для кетодиеты

5 / 5 ( 10 votes ) Кето-диета и жиры — неразлучны. Когда вы адаптированы к кето, хороший жир становится вашим основным источником энергии. Насыщенные жиры, такие как масло MCT, кокосовое масло, масло, топленое масло,…


основы кето-диеты

Основы кето-диеты: 10 кето-заповедей

4.9 / 5 ( 13 votes ) Давно хотелось написать что-то лаконичное на эту тему. Такое, чтоб можно было распечатать и носить с собой. В общем, основы кето-диеты за 60 секунд: Пропорции кето-диеты Базовое соотношение…



Как начать кето диету 11 секретов

Как начать кето-диету: 11 секретов

5 / 5 ( 3 votes ) В книге Марии Эммерих Quick and Easy Ketogenic Cooking, помимо рецептов, есть ещё и советы Марии из её кето-опыта. Некоторые из них я разделяю полностью. Мне очень понравилась…



выпадение волос при кето

Выпадение волос при кетодиете

4.8 / 5 ( 5 votes ) Ситуация с выпадением волос на кето стала для меня полной неожиданностью. Всё началось примерно через 4 месяца кето-рациона. У меня и раньше бывало, что волосы выпадали, но никогда…


кетодиета либидо

Кетодиета и либидо: что на что влияет

5 / 5 ( 1 vote ) Лето, жара, толпы иностранцев приехали в России, Тиндер (приложение для знакомств) просто надрывается… Как раз интересная статья мне попалась на сайте INSIDER. Автор, Сара Хендрикс, рассказывает под заголовком…


Список продуктов для кетодиеты

Список продуктов для кетодиеты

4 / 5 ( 5 votes ) Итак, вы решили попробовать низкоуглеводный и высокожировой рацион, то есть кетодиету или LCHF (смысл один, просто слова разные и уровни углеводов разнятся, выберите свой сами). Удачи вам! Мой…