Пока испуганные потребители углеводов скупают гречку и туалетную бумагу, давайте обсудим, кто что купил, будучи на низкоуглеводном рационе. Кето-коронавирус же это совсем другая история! Я не разделяю эти панические настроения и не собираюсь делать запасы…
Read More
Starbucks, конечно, короли маркетинга. Научили весь мир пить кофе с сиропами и добавками и гордиться этим. Их напитки так фотогеничны и вкусны, что многих так и тянет утром забежать за праздничным латте. Я считаю, что…
Кето – довольно простой рацион и продукты для него вы найдёте в обычном продуктовом магазине, но для некоторых рецептов выпечки, конечно, нужно кое-что особенное. Да и БАДы без глютена в составе не так просто купить…
Всё, что вы хотели или не хотели знать про псиллиум, сейчас расскажу. Псиллиум или молотая в пудру шелуха семян подорожника (ground psyllium husk) стал популярен среди тех, кто выбирает питание с низким содержанием углеводов. Но…
Не знаю, как некоторые умудряются съесть одну половинку авокадо и остановиться. Я так не умею, потому что спелый фрукт авокадо (да, это фрукт) такая редкость и это так вкусно, что как же можно не доесть…
Здравствуйте! Меня зовут Аня и я шоколадоголик на кетодиете. Конечно, первые несколько месяцев на кето я продержалась без какого-либо шоколада, но потом уж очень много интересного прочитала о полезных свойствах какао-бобов, что решила вернуть эти…
Кто лучший друг всех любителей правильного питания? Правильно, яйцо! Если вы всё ещё живете с заблуждениями о том, что яйца нельзя есть каждый день, что от них толстеют, что они повышают холестерин, то пора об…
Семки есть? Я обожаю тыквенные семечки и вот что о них пишет доктор Меркола в книге «Клетка на диете». Семена тыквы идеальный перекус и панировка для чего угодно. Магний, цинк, антиоксиданты, пищевые волокна — всё…
Оливковое масло можно при кетодиете, да и во многих других диетах оно только приветствуется. Но как убедиться, что масло хорошее? Покупать только дорогое? Не поверите, но даже так можно купить поддельное масло, разбавленное другими более…
Про орехи пишет практически любой кето-гуру. Они прекрасный источник магния, марганца, цинка и полезного жира, конечно. Но список одобренных орехов у всех врачей немного разный, так, например, доктор Джозеф Меркола, который, как вы помните пропагандирует улучшенную…