кето какао, броне какао, кето диета

Какао на кето

Какао — это магия! Это вкус и запах шоколада, горячее питьё, сытость и уют. А ещё магний, железо, кальций и антиоксиданты. Этой осенью я очень полюбила какао и подсадила на него мужа. Мой рецепт какао…

Read More

Упси — лепёшки

Упси — это классные кето-лепёшки, которыми предлагает заменить хлеб Андреас Эндфельдт, автор книги про LCHF. Мне лепёшки очень понравились, действительно похоже на хлеб. Научитесь их готовить один раз, полюбите на всю жизнь. Эти упси —…


Лимонный курд с сахаром и без, рецепт с фото

Лимонный курд

Не люблю лимоны и не кладу их в чай. Но однажды на кулинарном мастер-классе мне дали попробовать лимонный курд. И мой мир перевернулся. С тех пор я обожаю лимонный курд. Для него часто покупаю лимоны,…


Плохие бактерии, хорошие бактерии, отзыв о книге Мартина Блейзера

Плохие бактерии, хорошие бактерии

Снова прочитала книгу про друзей наших мелких, микробов и рассказываю самоё интересное. На книгу Мартина Блейзера «Плохие бактерии, хорошие бактерии» мне попадались ссылки во многих других книгах. И доктор Блейзер один из тех, кто активно…


псиллиум, что такое, где купить

Псиллиум: что это, зачем, и где купить

Всё, что вы хотели или не хотели знать про псиллиум, сейчас расскажу. Псиллиум или молотая в пудру шелуха семян подорожника (ground psyllium husk) стал популярен среди тех, кто выбирает питание с низким содержанием углеводов. Но…


Как не поправиться на «всё включено»

После отдыха в отеле с системой питания «всё включено» обычно привозила домой плюс 2-3 кг. Но не в этот раз! Я не привезла ни одного нового килограмма, потому что старалась придерживаться своего обычного кето-рациона. Кето-образ…


Лекйия Марии Эммерих в Москве

Кето-событие года — лекция Марии Эммерих

Специалистов по кетодиете в России мало. Если нужно, спросите меня, назову несколько человек, кому доверяю сама. Но в мире их уже довольно много. А одним из ведущих специалистов является Мария Эммерих, которая уже 20 лет…


Сахар сахарная зависимость

Как избавиться от сахарной зависимости

Сахар — наркотик и один из главных злодеев нашего времени. Он вездесущ и почти неизбежен, а последствия его употребления, особенно, длительного и усиленного крайне опасны. На прошедшем недавно онлайн-саммите «Устойчивое снижение веса» тема сахара поднималась…


Теломераза, отзыв о книге Майкла Фоссела

Теломераза и вечная молодость

Таблетки для вечной молодости надо кому? Недорого, 50 000 рублей за упаковку, а на курс нужно 4 уп. Шучу, но лишь отчасти, они реально продаются в аптеке «36,6». Фото упаковки и цены будут ниже. В…


выпадение волос при кето

Выпадение волос при кетодиете

Ситуация с выпадением волос на кето стала для меня полной неожиданностью. Всё началось примерно через 4 месяца кето-рациона. У меня и раньше бывало, что волосы выпадали, но никогда этот период не длился так долго. Я…