рецепт домашнего бейлиса без сахара

Кето-бейлис

До кето я любила Bailey’s. Здравствуйте! Сегодня с вами заметки кето-алкоголика. То есть, Аня опять научит плохому. Те, кто подписан на мой аккаунт в Инстаграме уже помнят и любят этот рецепт. Читателям блога расскажу со…

Read More

Домашний кето-шоколад

Вы помните, то тема кето-шоколада для меня важна и актуальна. Вспомнив заповедь «хочешь сделать хорошо – сделай сама» я решила взять процесс в свои руки и попробовала приготовить домашний шоколад, подходящий для кетодиеты, LCHF по…


Миндальный торт рецепт

Миндальный торт

Новогодний подарок вам от меня и Юли, кето-кондитера @KetoBuffet, рецепт шведского миндального торта, адаптированный под кетодиету и LCHF. Я вчера бегом побежала этот рецепт опробовать, мои советы и комментарии будут ниже. Итак, праздничный миндальный кето-торт,…


Мой лучший друг желудок

Мой лучший друг — желудок

Чтобы хорошо жить, нужно хорошо есть — любимая моя цитата из этой книги. На самом деле, с очень многими цитатами из книги я согласна, хоть и не согласна с позицией автора о том, что какой-либо…


Фаршированнные яйца

Фаршированные яйца по-шведски

Шведы — известные любители низкоуглеводного рациона — очень любят фаршированные яйца. На российских столах яйца обычно с икрой, что отлично подходит и для кето-новогоднего-стола. Но, знаете ли, надоело уже. Не лезут в меня одни и…


кето новый год

Как пережить Новый год на кето

Здравствуй, кето-Новый год! Мне попалась чудесная статья о том, как пережить новогодние праздники на кето-диете и не сорваться. Статья вышла на сайте KetoDietApp.com Спешу для вас перевести. В конце добавлю свои идеи. Рождество, Ханука и Новый…


кето-пряники рецепт

Кето-пряники новогодние

Одно время я увлекалась кондитерским делом. С тех пор с огромным уважением отношусь к труду кондитеров и знаю, что в этом деле миллионы нюансов. И знаю, что кондитерские рецепты выверены до грамма и на 100%…


кето-пицца на кокосовой муке

Кето-пицца на кокосовой муке

Знаю, что некоторые предпочитают кокосовую муку, а не миндальную. Мне попался удивительно простой рецепт сырного хлеба на кокосовой муке, который вполне может стать основой для кето-пиццы. Нашла у Мартины Слаеровой, KetoDietApp.com. Итак, если в доме…


Миндальное кето печенье рецепт

Миндальное кето-печенье

Очень классное кето-печенье получилось у меня по этому рецепту. Нашла его на сайте CookingLSL. Ингредиенты, думаю, у всех, кто на кето-диете найдутся, рассказываю: Миндальное кето-печенье, рецепт на 15 минут 6 столовых ложек масла сливочного комнатной…


Как еда влияет на настроение

Как еда влияет на настроение

Мне попалась интересная статья от Harvard Medical School про связь между здоровьем кишечника и настроением. Перевожу её для вас бегом. В конце, как обычно, будет ссылка на первоисточник, где есть ссылки на исследования, и моё…